Comunidade Gestare

A comunidade completa que te ajuda a controlar a diabetes gestacional e viver sua gestação com mais segurança, tranquilidade e saúde para você e seu bebê

Apavorada depois de pesquisar no Google sobre diabetes gestacional e se deparar com um monte de riscos (até os mais graves).

Com medo de que algo prejudique a saúde do seu bebê.

Assustada, porque você nem imaginava que isso poderia acontecer com você e afetar a sua gestação.

Mas e se eu te dissesse que a diabetes gestacional nada mais é do que o seu corpo pedindo ajuda?

Você vai precisar mudar os seus hábitos externos para conseguir alterar o que está acontecendo por dentro.

Se o diagnóstico chegou, é sinal de que alguma coisa precisa mudar. Então aproveita e muda. Faz isso pelo seu filho e por você.

Porque cada escolha que você fizer é um ato de amor. Tudo o que você comer também é um ato de amor, porque o bebê vai receber.

É sobre controlar mudando o seu estilo de vida.

E foi pensando nisso que eu criei um caminho que te ajuda a prevenir, controlar e tratar a diabetes gestacional com muito mais clareza. Em que você:

Uma comunidade que te dá todo o apoio, o conhecimento e a direção que você precisa para viver **cada período da sua gestação e pós parto com clareza, liberdade e segurança. - SEM NEURA.**

O objetivo é te guiar em 3 passos:

Monitoramento

Clareza: Informações com base científica, explicadas de forma simples, para você entender o seu diagnóstico e saber exatamente o que observar e fazer no dia a dia.

Alimentação/Protocolo

Liberdade: Para você abrir o armário, abrir a geladeira ou chegar num restaurante e saber exatamente como combinar os alimentos — sem fazer sua glicemia subir, sem ficar presa ao cardápio da nutri quando não tiver na sua geladeira o que está prescrito e sem precisar passar fome.

Exercícios:

Segurança: Treinos seguros para o seu período de gestação, para você saber o que pode fazer sem medo — seja em casa ou na academia.

Ou seja:

Aulas dentro da Comunidade Gestare

cada uma pensada para resolver uma dúvida ou dificuldade real do dia a dia:

Treinos da Comunidade Gestare (já inclusos):

Treinos no Aplicativo com vídeos e orientações para treinar com segurança — atualizadas a cada 6 semanas para acompanhar as mudanças do seu corpo ao longo da gravidez.

Treinos na academia e em casa

Com opções adaptadas para a sua realidade — seja treinando em casa ou na academia — incluindo treinos full body e também divisão por membros alternados, para respeitar seu momento e evolução.

Treinos que cabem na sua rotina

Nada engessado: os treinos são pensados de acordo com o seu tempo disponível, podendo durar entre 20 a 45 minutos, pra você conseguir manter constância sem sobrecarregar seu dia.

Treinos personalizados e individuais (opcional)

Se você quiser algo ainda mais individualizado, também existe a possibilidade de solicitar treinos personalizados feitos por mim, pensados especificamente para você.

Comunidade com outras gestantes

Para trocar experiências com mulheres que estão passando pelo mesmo momento que você — e que podem se apoiar ao longo da gestação.

Suporte de uma profissional que entende (via WhatsApp em grupo)

Para você tirar dúvidas e se sentir mais segura no dia a dia.

Encontros ao vivo

Momentos para aprofundar temas importantes, esclarecer dúvidas e caminhar com mais confiança ao longo da gestação, com participação de profissionais de outras áreas para abordar assuntos específicos.

Exercícios de preparação para o Parto

Para um parto com mais mobilidade, menos desconforto e uma descida mais fluida do bebê.

Seu pós-parto também será cuidado, com aulas e treinos pensados para essa fase.

1 ano de acesso a Comunidade Gestare

ou R$997 reais à vista

COMUNIDADE GESTARE

2 anos de acesso a Comunidade Gestare com 70% de desconto no segundo ano!

ou R$ 1.297,00 à vista

Além da comunidade, quer receber treinos personalizados pra você e ter um suporte direto comigo? Clique no link abaixo para falar comigo.

Garantia de 7 dias

Se eu fosse você, eu entraria na comunidade, daria uma olhada em tudo que tem lá dentro, assistiria algumas aulas… e se perceber que não é exatamente o que você está precisando, é só pedir o reembolso. Sem burocracia chata 🙂

Pelo menos você consegue, em até 7 dias, tirar a dúvida sobre a comunidade ao invés de ficar esperando pra decidir.

Sou Amanda Wolff, profissional de Educação Física e, desde a faculdade, me interessei muito por doenças crônicas. Quando tive aula sobre esse tema, senti que tinha encontrado o caminho que queria seguir.

Depois da graduação, fiz pós-graduação pelo Hospital Israelita Einstein, me aprofundando em diabetes e longevidade.

Durante a pandemia, conheci a Medicina do Estilo de Vida, uma abordagem baseada em ciência que mostra como nossos hábitos influenciam diretamente na nossa saúde — inclusive na forma como nossos genes se expressam (epigenética).

Isso significa que, mesmo com predisposição genética, o estilo de vida pode mudar muita coisa. E isso começa desde a gestação.

Em 2021, percebi que muitas gestantes queriam se exercitar com segurança, mas não encontravam profissionais preparados para orientar esse momento. Foi aí que decidi me especializar nesse universo.

Hoje sou a primeira profissional de Educação Física do Brasil certificada internacionalmente em Medicina do Estilo de Vida e me dedico a ajudar mulheres a controlar a diabetes gestacional através do estilo de vida.

Eu vou precisar passar fome ou cortar todo tipo de carboidrato?

De jeito nenhum! O foco da Gestare é a nutrição inteligente. Você aprenderá a combinar os alimentos para que possa comer de forma satisfatória sem gerar picos de glicemia. Restrição severa gera estresse, e estresse também aumenta o açúcar no sangue.

Nunca fiz exercício na vida, posso começar agora com o diagnóstico?

Sim! O pilar de atividade física da comunidade é focado em movimentos seguros e adaptados para quem tem diabetes gestacional, independentemente do seu nível atual de condicionamento. O objetivo é usar o exercício como um aliado no controle glicêmico.

Já estou no final da gestação, ainda vale a pena entrar?

Com certeza. Cada dia de glicemia controlada é um ganho imenso para a saúde e o desenvolvimento do seu bebê, além de ajudar na sua recuperação pós-parto e na prevenção do diabetes tipo 2 no futuro. Nunca é tarde para começar a cuidar.

O método substitui as minhas consultas com o obstetra ou endocrinologista?

Não. A Gestare é um braço de apoio e educação que complementa o seu tratamento médico. Nós te damos as ferramentas práticas e o conhecimento para que você chegue nas suas consultas com dados claros e saiba exatamente como agir entre uma visita ao médico e outra.

Como vou saber se o método está funcionando para o meu caso?

Através do nosso pilar de monitoramento. Você aprenderá a interpretar os sinais do seu corpo e os números do seu glicosímetro. Quando você entende como a sua glicemia reage a cada refeição e movimento, a clareza substitui o medo.

Por quanto tempo terei acesso?

Você terá 1 ano de acesso, pra se cuidar durante a gestação e também no Pós-Parto, te ajudando na recuperaçao do seu corpo, na saúde mental, acesso a outras mamães na comunidade e treinos para reduzir as chances de desenvolver Diabetes Tipo 2.